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承認欲求とは

承認欲求とは、「他者から認められたい」、「自分を価値ある存在として認めたい」という欲求です。これは、人間が社会的な生き物であるために、普遍的に存在するものです。

承認欲求は、適度な場合は、自己肯定感を高め、成長の糧となるポジティブな側面があります。例えば、褒められたり、評価されたりすることで、自信がつき、より良い自分を目指して努力するようになります。

しかし、承認欲求が強すぎると、他人からの評価に過度に依存したり、虚栄心が強くなったりするなど、ネガティブな側面も出てきます。常に他人に認められようとすることで、本来の自分らしさを失ったり、他人からの批判に過剰に反応したりするようになってしまいます。

また、承認欲求が弱すぎると、自己否定感が強くなり、自信が持てなくなってしまうこともあります。自分の能力や価値を認められず、積極的に行動することを躊躇してしまうようになるのです。

承認欲求は、誰にとっても存在する自然な欲求です。大切なのは、その欲求と上手に付き合っていくことです。自分自身の価値を認め、他人からの評価に一喜一憂することなく、自分らしい生き方を追求することが重要です。

承認欲求と

上手に付き合う方法

• 自己肯定感を高める: 自分自身の価値を認めることで、他人からの評価に左右されにくくなります。


• 目標を明確にする: 自分が何を目指しているのかを明確にすることで、他人からの評価に関係なく、モチベーションを維持することができます。


• 感謝の気持ちを持つ: 周囲の人からのサポートに感謝することで、承認欲求を満たすだけでなく、人間関係を良好に保つことができます。


• SNSとの距離感を保つ: SNSは承認欲求を刺激しやすいツールです。必要に応じて距離を置くことも大切です。

承認欲求は、人生を豊かにする力にもなり、足枷にもなります。自分自身の心と向き合い、バランスを意識しながら、上手に付き合っていくことが大切です。

 

マズローの5大欲求階層

参考 ：NRI トップ ナレッジ・インサイト 用語解説 用語解説一覧 マズローの欲求階層説

 

 

別途参考 個人と集団での違い

 

イラスト：ピンタレストより