投稿者: sac-atman

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辞世の句

辞世の句とは

死を前にしてこの世に書き残された詩的な短文のこと。和歌、俳句、漢詩など音韻を重視したものであることが多い。東アジア固有の風俗とされ、特に中世以降の日本において多く作られた。広義には、死を意識せずに書いた生涯最後の短型詩なども辞世の句とされることもある。著名な辞世の句として、「願はくは 花のもとにて 春死なむ その如月の 望月のころ」(西行)、「ちりぬべき 時知りてこそ 世の中の 花も花なれ 人も人なれ」(細川ガラシャ)、「風さそふ 花よりもなほ 我はまた 春の名残を いかにとやせん」(浅野内匠頭)、「おもしろき こともなき世を おもしろく」(高杉晋作)などがある。

参照：コトバンク

 

■黒田官兵衛　辞世の句

＜おもひおく　言の葉なくて　つひにゆく　みちはまよわじ　なるにまかせて（黒田官兵衛）＞　　
 今となっては思い起こすこともない。最後の道行に何の迷いもない。
なるようになるまま進んでいこう

通称：黒田官兵衛

黒田 孝高（くろだ よしたか、旧字体：黑田 孝高）は、戦国時代から江戸時代初期にかけての武将・軍師。キリシタン大名でもあった（洗礼名はドン・シメオン）。戦国の三英傑に重用され、筑前国福岡藩祖となる。

Wiki参照
■伊達政宗　辞世の句
＜曇りなき 心の月を さきたてて 浮世の闇を 照らしてぞ行く(伊達政宗）＞
何も見えない真っ暗闇の中で、月の光を頼りに道を進むように、　　
 戦国の先の見えない時代の趨勢を自分が信じた道を頼りにただひたすら歩いてきた一生であったなあ。
永禄10年8月3日（1567年9月5日）
出羽国米沢城で、伊達氏第16代当主・伊達輝宗（てるむね）と、正室である最上義守の娘・義姫（最上義光の妹）の嫡男として生まれた。
幼名は梵天丸。
生誕地は通説では米沢城であるが館山城とする学説もある。
Wiki参照

【成田悠輔vs西行】社会人のための「死」入門【伊達政宗vs中城ふみ子】

■死生観への個人的見解
個人的には生きている意味と死ぬ意味に違いはないし、
ただそうあるだけという理解です。
プログラムという考え方も面白い。
意識と無意識と知性と知能と矛盾が面白くもある。
生まれた瞬間から（生まれる前か？）死ぬことだけが確定している、不思議なことで、初めから最期まで大いなる矛盾が人生であると感じている。
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兄弟姉妹性格傾向について 効果 心理学・性格・傾向 情報

MBTI診断とはと自分の特性

MBTI診断とは

MBTI診断とは、アメリカ人親子のブリックスとマイヤーズが開発した性格診断テストで、心理学者・ユングの考え方をベースに作られたテストです。興味関心の方向、ものの見方、判断の仕方、外界への接し方を合計16タイプに分類したものになります。現在世界45か国以上で利用されています。昨今では、アイドルグループのプロフィール紹介や就職活動の面接など幅広い場面で活用されています。今、世界で最も勢いのある性格診断テストの１つです。

ENTJ（指揮官）ってどんな人？スーパーハイパーウルトラ人間！！【MBTI/16タイプ性格診断】


【MBTI】INFJの20個の特徴！いくつ共感？【16タイプ性格診断】


MBTI診断参考
https://16test.uranaino.net/

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笑い　笑う　

笑うこと

笑い（わらい）とは、楽しさ、嬉しさ、おかしさなどを表現する感情表出行動の一つ。笑いは一般的に快感という感情とともに生じ、感情体験と深くかかわっている。また、笑いは感情表現の中でも極めて特殊なものであり、すぐれて人間的なものである。

参考Wiki

 

【笑いのメリット8選】ダイエット,モテ,若返り,健康…等々のヤバ過ぎる効果【ゆっくり解説】

 

ダウンタウン ごっつええ感じ 「ゴレンジャイ」全話

 

古い映画ですが、ロビン・ウィリアムズ主演の実話

「パッチ・アダムス」

好きな映画の１つ。

笑顔が素敵な俳優さん。

自殺未遂の果て、自らの意志で精神科に入院したアダムス。彼はそこで目覚め、医学の道を志す。2年後、ヴァージニア大学の医学部に入学したアダムスは、規則に背いては患者をユーモアで楽しませていた。冷ややかな視線を向ける学部長や同僚を後目に、やがて彼は恋人カリンと共に、夢に見ていた無料治療院を開設する。
公開日： 1998年12月25日 (アメリカ合衆国)
監督： トム・シャドヤック
配給： ユニバーサル・ピクチャーズ
ノミネート： ゴールデングローブ賞 映画部門 主演男優賞（ミュージカル・コメディ）、 さらに表示
美術監督：ジェームス・ネザ

 

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睡眠改善策

睡眠改善策

1）「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める
2）睡眠の「質」を上げ、脳と体を劇的に回復させる
3）5つの「仮眠」で、1日中、疲れ知らずになる

睡眠の良し悪しは

「時間」×「質」で決まる

参考：週刊ダイヤモンド

 

生活習慣

生活習慣では光のコントロールが問題となります。たとえば、就寝前にスマートフォンを使用すること。画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠なホルモンの“メラトニン”を減らし、見ているうちに眠気が弱まってきます。

 

寝室環境

温度と湿度、広さ、明るさ、音などが関わります。例えば暑すぎたり、寒すぎたりする部屋では快眠を得られにくくなります。また図書館なみの静けさである40デシベル以上の音があるのも、睡眠によくない影響を与えます。

 

ストレス

各種のハラスメントや長時間労働などのストレスも睡眠に影響します。通常、日中は交感神経が、眠るときは副交感神経が優位に働くようになっていますが、ストレスなどが原因で自律神経のバランスを崩してしまうと眠ろうと思っても交感神経が働き、不眠や睡眠の質を下げる原因となるのです。

疲れていても寝付けない？睡眠改善策5選！【ゆっくり解説】

科学的な睡眠改善方法【睡眠の質を高める】

 

 

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睡眠について

■睡眠とは

・睡眠とは、眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。体の動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。ヒトは通常は昼間に活動し、夜間に睡眠をとる。動物では夜間に活動し、昼間に睡眠をとるものも多い。

参考： ウィキペディア

■睡眠2種

・レム睡眠：レム睡眠では全身の筋肉が弛緩し、エネルギーを節約して身体を休める睡眠といえます。レム睡眠時の脳波活動は比較的活発で夢をよく見るほか血圧や脈拍が変動することから、心身ともに覚醒への準備状態にある睡眠

・ノンレム睡眠：

ンレム睡眠では脳波活動が低下し、睡眠の深さにしたがってさらに4段階に分けられます。

上記図に睡眠脳波検査で測定した健常成人の典型的な夜間睡眠パターンを示してあります。睡眠は深いノンレム睡眠（段階3と4）から始まり、睡眠欲求が低下する朝方に向けて徐々に浅いノンレム睡眠（段階1と2）が増えてゆきます。その間に約90分周期でレム睡眠が繰り返し出現し、睡眠後半に向けて徐々に一回ごとのレム睡眠時間が増加してゆきます。

参考：e-ヘルスネット　厚生労働省

 

【考察】ショートスリープ「睡眠の常識はウソだらけ」（睡眠とは何か？）

免疫力を高める睡眠とは？【ゆっくり解説】スタンフォード式最高の睡眠

 

 

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臨機応変とは

りんきおうへん
【臨機応変】
  1. 場合に臨み、変化に応じて適当な処置をすること

知識と経験の違いは対処ができるかとその素早さと適切さにある。

知識はあっても経験がないと対処が遅くなることがある。

臨機応変とは圧倒的な知識と経験から行えることが大前提です。

ミス、失敗をしないことを準備（知識で埋める）、もちろん最重要なことです。

とはいえ、他者の介在・周りの環境・伝達など、はたまた自身の体調によってミスは起こりえる。

その際に対処を臨機応変にできるかが重要で大事なことです。

ミスはあることを前提に対処をしていく。

※赤ちゃん・子どもは初体験が多いからいきなりできるはずがない。→たまにできる子いるけど。

これは仕事だけに関することではないです。

 

【仕事術】臨機応変に動きたい〜イレギュラーな仕事ができるようになるために〜

 

 

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幸せを感じる科学的根拠

 

幸せの研究に関して

幸せとは、「well-being（ウェルビーイング）」と呼ばれ、持続的により良い状態になること。
幸せの研究と呼ばれるポジティブ心理学で言われている考え方

「PERMA」とは、下記5つの柱の頭文字から来ています。

P：Positive emotion「ポジティブ感情」
「喜び」「感謝」「安らぎ」「愉快」「愛」「希望」のポジティブな感情をもつこと

E：Engagement「エンゲージメント」
没頭、没入できる体験をすること

R：Relationship「人間関係」
特に家族などの親密な人たちとの関係を大切にすること

M：Meaning「人生における意味や意義ある活動」
人生に意味や意義、目的を見出して行動すること

A：Accomplishment （Achievement）「達成、完遂、マスター」
最初は達成（Achievement）の意味だけが取り上げられていましたが、近年では何かを習得し向上させることも加味され、このキーワードが使われています。

参考：「幸せ」とは？科学的に分かった幸せの本質と幸せになる5つの方法

 

◼「幸せとは、ポジティブ感情である」
※ポジティブ感情研究の第一人者「バーバラ・L・フレデリクソン博士」
ポジティブ感情とは、「愛、喜び、笑い、感謝」といった肯定的な感情です。

これらのポジティブ感情をもつことで、幸せになると言います。
「ポジティブ感情」研究の第一人者と言われるフレドリックが唱えるポジティブ感情は「喜び」「感謝」「安らぎ」「興味」「誇り」「愉快」「鼓舞」「畏敬」「愛」「希望」の10個の感情です。
◼「幸せとは、遊びの感覚で夢中になれるものがあること」
※フロー理論の提供者であり、心理学者の「ミハイ・チクセントミハイ博士」
有名な理論で「フロー理論」と呼ばれているものがあります。

時間を忘れて夢中になったり、何かに集中できていて、そのことすら気づいていない没頭の状態のことです。「フロー」、近い感覚としてはアスリートたちの「ゾーン」と呼ばれる感覚です。

つまり、「幸せになりたければ、何かに没頭できたり、夢中になることができる何かを見つける」こと。そして、それ自体を楽しめるような何かを発見して取り組むことと言います。
◼「幸せにおいて、他者は大切である」
※心理学者の「クリストファー・ピーターソン博士」
他者との関わりやつながりは、人生の幸福度に大きな影響を及ぼすことを伝えています。

◼「幸せにおいて、他者は大切である」
※心理学者の「クリストファー・ピーターソン博士」
他者との関わりやつながりは、人生の幸福度に大きな影響を及ぼすことを伝えています。

人との関係に生まれる愛や許し、また感謝についての研究も加味され、能動的、かつ建設的に人と話すことが大切だとされています。

ハーバード大学の心理学で最も長い研究と言われるその内容は、「人が幸せを感じるためには愛が必要である」、もっと具体的に表現すると、「心から支えられていると感じられている人間関係である」と結論づけています。
◼「人間が欲しているのは、幸福ではなく、幸福になる理由である」
※精神科医・心理学者の「ヴィクトール・フランクル博士」
幸せになりたければ、人生の意味や意義、そして目的が必要だということです。
「何をしたいか」「夢はなにか」という自己実現的な考え方ではなく、

  • 私は、この人生で今何をすることを求められているか
  • 私のことを本当に必要としている人は誰か／その人はどこにいるか
  • 誰かのため／何かのために、私にできることは何か
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孫氏に関して

孫氏とは

『孫子』（そんし）は、紀元前500年ごろの中国春秋時代の軍事思想家孫武の作とされる兵法書。武経七書の一つ。古今東西の軍事理論書のうち、最も著名なものの一つである。紀元前5世紀中頃から紀元前4世紀中頃あたりに成立したと推定されている。

『孫子』以前は、戦争の勝敗は天運に左右されるという考え方が強かった[1]。孫武は戦争の記録を分析・研究し、勝敗は運ではなく人為によることを知り、勝利を得るための指針を理論化して、本書で後世に残そうとした。

参考：Wiki

孫氏の兵法

  • 「敵を知り己を知れば百戦してあやうからず」
  • 「善く兵を用うる者は、道を修めて法を保つ」
  • 「善く戦う者は、人に致して人に致されず」
  • 「善く戦う者は、先ず勝つべからざるを為して、以て敵の勝つべきを待つ」

 

個人的にはランチェスター戦略理論にも通じていると思う。

 

戦わずして勝つというよりは、負けないようにするって理解をしてます。戦うと、お互いに消耗はするし必ず被害はある。戦いとは、個と個、個と集団、集団と集団など様々なことにて起こる。

大陸は、一族ともに滅亡させられてたから特に顕著だと思う。

最近、何百年もそうだけど今は情報戦と錯綜戦が繰り広げられる。より慎重にと常々。

 

誰にでも役立つ知識が詰まった『世界最高の戦略書』｜孫子の兵法
 

 

 

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情報 音楽，趣味

単なる趣味

趣味について

音楽

美波　ライブ参戦は基本

オフィシャルHP→ここ

中学生の頃にみた尾崎豊のライブ映像（太陽の破片）に刺激を受け、作詞を始める[3]。高校進学後にギターを購入してから作曲も行い、本格的な音楽活動を開始する[3]。

2017年、ファーストミニアルバム『Emotional Water』及びファーストシングル『main actor』をリリース。渋谷・札幌・仙台・名古屋・大阪・広島・福岡のタワーレコードにて限定販売された。 同年8月24日、渋谷eggmanにて初のワンマンライブを開催。10代でワンマンライブを開催するという夢を実現したことから「Emotional Water 〜my teen finale〜」というライブタイトルであった。

参考；Wiki

洋楽・邦楽

（アニソン・歌謡曲・ロック・HiPHoP・ジャズ・ブルース・クラシック）ほぼ聞きます。※ちょっとジャパニーズレゲエは苦手、、、

忌野清志郎、ブルーハーツ　パンク系

ARB、THEE MICHELLE GUN ELEPHANT

The Sex Pistols 、Green Day

 Beatles、レニー・クラヴィッツ

バッハ、モーツァルト

挙げるときりがないのでここまでに

心理学

アドラー心理学　（ユング・フロイトも見てますが）

3代心理学、、、　実はユング→フロイト→アドラーは師弟関係です。まさに、守破離

 

意識・無意識・フラット

いろんな学問がある。

実は仕事も趣味になってます。

 

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食は細胞を作る

病気が勝手に消えていく！とんでもない奇跡の物質を出す方法とは【うわさのゆっくり解説】

健全な精神は健全な肉体に宿る

健全な肉体を作るのは「食」から

血肉は「食べ物」から

食べ物は「細胞」をつくる

細胞は「精神」の礎

やはり食生活は大切だと感じる

 

精神論が人気だが、どうも精神は肉体から（細胞）という感覚は養う必要がある

また、個人差があるという点も要素としてある。

栄養素は身体の中で変換するのが個人差はある。

腎臓や肝臓、胃腸、呼吸器系が、足腰、膝、首など部位のどこに現れるかに個人差がある。

参考：体幹の臓器

参考：体部位再現