カテゴリー: 思い出

 

幸せの研究に関して

幸せとは、「well-being（ウェルビーイング）」と呼ばれ、持続的により良い状態になること。
幸せの研究と呼ばれるポジティブ心理学で言われている考え方

「PERMA」とは、下記5つの柱の頭文字から来ています。

参考：「幸せ」とは？科学的に分かった幸せの本質と幸せになる5つの方法

 

◼「幸せとは、ポジティブ感情である」 ※ポジティブ感情研究の第一人者「バーバラ・L・フレデリクソン博士」

ポジティブ感情とは、「愛、喜び、笑い、感謝」といった肯定的な感情です。 これらのポジティブ感情をもつことで、幸せになると言います。 「ポジティブ感情」研究の第一人者と言われるフレドリックが唱えるポジティブ感情は「喜び」「感謝」「安らぎ」「興味」「誇り」「愉快」「鼓舞」「畏敬」「愛」「希望」の10個の感情です。

◼「幸せとは、遊びの感覚で夢中になれるものがあること」 ※フロー理論の提供者であり、心理学者の「ミハイ・チクセントミハイ博士」

有名な理論で「フロー理論」と呼ばれているものがあります。 時間を忘れて夢中になったり、何かに集中できていて、そのことすら気づいていない没頭の状態のことです。「フロー」、近い感覚としてはアスリートたちの「ゾーン」と呼ばれる感覚です。 つまり、「幸せになりたければ、何かに没頭できたり、夢中になることができる何かを見つける」こと。そして、それ自体を楽しめるような何かを発見して取り組むことと言います。

◼「幸せにおいて、他者は大切である」 ※心理学者の「クリストファー・ピーターソン博士」

他者との関わりやつながりは、人生の幸福度に大きな影響を及ぼすことを伝えています。 ◼「幸せにおいて、他者は大切である」 ※心理学者の「クリストファー・ピーターソン博士」 他者との関わりやつながりは、人生の幸福度に大きな影響を及ぼすことを伝えています。 人との関係に生まれる愛や許し、また感謝についての研究も加味され、能動的、かつ建設的に人と話すことが大切だとされています。 ハーバード大学の心理学で最も長い研究と言われるその内容は、「人が幸せを感じるためには愛が必要である」、もっと具体的に表現すると、「心から支えられていると感じられている人間関係である」と結論づけています。 ◼「人間が欲しているのは、幸福ではなく、幸福になる理由である」 ※精神科医・心理学者の「ヴィクトール・フランクル博士」 幸せになりたければ、人生の意味や意義、そして目的が必要だということです。 「何をしたいか」「夢はなにか」という自己実現的な考え方ではなく、 私は、この人生で今何をすることを求められているか 私のことを本当に必要としている人は誰か／その人はどこにいるか 誰かのため／何かのために、私にできることは何か

 

感情を言語化するとこんな感じ

 

そもそも感情はどこからくるのか。

同じ出来事があっても

昨日、今日、明日では変わる。年齢で更に変わる。

与え方、感じ方も変わる。どこからきてどこにいくのかもわからない。

意識の前に脳波が出るこれは相当不思議な現象です。

例：腕を動かすのに、0.5秒かかる

0.2秒で腕は動く、その動くと決めた0.3秒前に脳波が出ている。

腕を動かすと決める前に脳波が出る、動くと決まっている。

 

 

少し違う話を。

体のどこかが痛いとき、勝手に体はカバーする動きをする。

足首をねんざすると、逆の足首に負担がかかる、それが体のゆがみとなったりもする。ずっと整体に行っていると左右差がわかるようになる。（因みに、左右差が出るタイプ、上下に出るタイプに、前後に出るタイプと様々です。）

では感情（心は。）それは当たり前に起こっているはずだ。見えない感じないからこそ。

 

身体を整えるとは、体と心を整えること

参考：整体の一部

 

身体を整える理由は、余計な負荷を精神にかけないようにするため。ぎっくり腰になったとき、痛みと起き上がる不安ばっかり考えていた。その際に計算しろと言ってもなかなか頭は回らない。連動しているのが精神と身体だと知るきっかけとなった。

話は変わり、喘息も同じだった。どうやったらわかってもらえるかを必死に勉強してみた。

参考：表現について

 

一番は感情と向き合うことだと思っていました。

感情つまり心は傷つくし、怖がります。勝手に制限を無意識にかけていきます。そこに気づかないと先には進めない。未だに追いかけられますが。

置き去りにしていくと後で追いかけてくるのが感情です。

そして実はいろいろ声が大きいのも感情です。

 

実は身体と向き合うべきでは？

彼らは、脳波で決まってから動く。それも無言でずっと指示に従っている。もっと彼らの声を聴いてと感じました。

 

感受性の強弱は、脳波の受信かもしれませんね。

波を受けて影響が強いか弱いか。

 

◆考察

意識や感情は経験値からの影響もある。

科学的な物質で構成できるなら、クローンも簡単だし、

クローンが完全同一個体ではない理由の１つでもある。

DNAやRNAはコピーできても経験値はコピーできない。

また急激な経験と緩やかな経験では取得率・取得値に差が出る可能性がたかい。

さて、これもまとまらないな。

また別途で書いていくことにします。

2022年5月5日

【目的】Goal

目的とは、その字にも使われているように「目」で見える「的」のこと。 「的」という言葉を使用するだけあって、「目的」は最終的に到達したい部分のことを指します。 目標とは、「目」で見える「標」。

目的とは長期的なもの

【目標】purpose

■目標＝目的までの指標
目標とは、「目」で見える「標」。
「目」で見た時に、その「的」に近づいているかの「標」となるのが「目標」です。
目的という最終的なゴールに向けて、その間に設定される小さな指標のことを指します。

目標は短期的なもの。

 

 

【手段】means

目的を達するためにその途上で使う方法。てだて。

 

 

 

よくあるのが目的を手段としてしまうこと。

目標と目的も違うが、手段と目的は大きくかけ離れている。

 

仕事も人間関係構築も勉強もすべて手段と目標に紐付く。目的は本来は違う。さて、目的は？？

【自身】

目的は、笑って死ぬこと。

目標は、仲間とパートナーと分かち合う

手段は、たくさんある。

 

参考：目的と目標について

参考2：手段とはコトバンク

 

「幼少期～学生編」

2022年3月4日・20224月7日に記載

■幼少期

　裸足で外を駆け回るわんぱくな？少年でした。

勝手に知り合いの家に行く

足は汚れているから玄関先で拭いてもらうのを待つ礼儀はあったようだ。

だいたい、裸足で毎日駆け回っていた。

猿みたいに🐒ってか猿とご近所さんには思われていた。

 

■幼稚園　

毎日喧嘩していた。

仲良しでしたが🧐

ピアノ・算盤・野球に行くが直ぐ辞める。

毎日、サッカー、缶蹴り、ケイドロで近所のにいちゃん達に混じって遊んでた。

 

■小学校

背が1番たかく小1で124cmかけっこは1番、そりゃデカいからね。

小学3年から4年がまん丸に太る

小児喘息が始まる

ジャージのデブ坊主

小学生5年から痩せてガタイがいいやつに

なんか姉の影響でオシャレしだす。

ミニバスをスラムダンクの影響で始める。

小学生6年　170cm

でかいよねー🥳

 

■中学校　小学校2校合併

バスケ部に入って、初試合にチーム得点の半分決めてたらしい。

2試合目からパス来なくなる。

でもレギュラー、ボール持ったマラソンやん😐　

小学校で一緒にやってたメンバーは、準レギュラー🥲

チーム練習から外れて、元の仲良しメンバーと自主練ばかりしてた。

運動と勉強出来たので割と中心にいたと自負してます🤫

この頃に心理学と哲学にハマってました。ユング・フロイト・ゲーテに宗教全般触った。

※結果、人間ってどうーしようもないなと思うに至る。

挫けたとかネガティブな意味では無いです。

中学校3年で勉強する意味を感じなくなり、試験勉強を辞める。※単なる記憶力テストに疑問を感じてた。

バンド始める。ベース担当、文化祭で演奏が初LIVE

（thee michelle gun elephant　ゲット・アップ・ルーシー）

■高校生　私立の男子校へ　これは最大のミス

　赤点とそれなりでやり過ごす。

男子校は青春を楽しむ時期を無くすなと振り返り思う。

毎月、Live観に行って、CDはジャケ買いしてました。

推理小説にハマった。

アガサクリスティー、エラリークイーン、京極夏彦と

サスペンス映画にハマったが、邦画にハマッた

「セブン」「7人のさむらい」を超える作品は未だに無い。

またまたバンド(Bass)とバイト(飲食)始める。初の会場借りてのLIVEを実施（対バン）BRAHMAN [ANSER FOR・・・]

そっちは割と楽しかった🤞

■浪人時代から社会人へ

　これまた、勉強せずに4個上の人らと絡み出す。

なんか、カウンセリングに関する本にはまったなぁ。

隠してはいないけど19歳から23歳はオープンにはあまり語りたくない。