笑い（わらい）とは、楽しさ、嬉しさ、おかしさなどを表現する感情表出行動の一つ。笑いは一般的に快感という感情とともに生じ、感情体験と深くかかわっている。また、笑いは感情表現の中でも極めて特殊なものであり、すぐれて人間的なものである。
【笑いのメリット8選】ダイエット,モテ,若返り,健康…等々のヤバ過ぎる効果【ゆっくり解説】
ダウンタウン ごっつええ感じ 「ゴレンジャイ」全話
古い映画ですが、ロビン・ウィリアムズ主演の実話
「パッチ・アダムス」
好きな映画の１つ。
笑顔が素敵な俳優さん。
睡眠改善策
1）「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める
2）睡眠の「質」を上げ、脳と体を劇的に回復させる
3）5つの「仮眠」で、1日中、疲れ知らずになる
参考：週刊ダイヤモンド
生活習慣では光のコントロールが問題となります。たとえば、就寝前にスマートフォンを使用すること。画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠なホルモンの“メラトニン”を減らし、見ているうちに眠気が弱まってきます。
温度と湿度、広さ、明るさ、音などが関わります。例えば暑すぎたり、寒すぎたりする部屋では快眠を得られにくくなります。また図書館なみの静けさである40デシベル以上の音があるのも、睡眠によくない影響を与えます。
各種のハラスメントや長時間労働などのストレスも睡眠に影響します。通常、日中は交感神経が、眠るときは副交感神経が優位に働くようになっていますが、ストレスなどが原因で自律神経のバランスを崩してしまうと眠ろうと思っても交感神経が働き、不眠や睡眠の質を下げる原因となるのです。
疲れていても寝付けない？睡眠改善策5選！【ゆっくり解説】
科学的な睡眠改善方法【睡眠の質を高める】
■睡眠とは
・睡眠とは、眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。体の動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。ヒトは通常は昼間に活動し、夜間に睡眠をとる。動物では夜間に活動し、昼間に睡眠をとるものも多い。
参考： ウィキペディア
■睡眠2種
・レム睡眠：レム睡眠では全身の筋肉が弛緩し、エネルギーを節約して身体を休める睡眠といえます。レム睡眠時の脳波活動は比較的活発で夢をよく見るほか血圧や脈拍が変動することから、心身ともに覚醒への準備状態にある睡眠
・ノンレム睡眠：
ンレム睡眠では脳波活動が低下し、睡眠の深さにしたがってさらに4段階に分けられます。
上記図に睡眠脳波検査で測定した健常成人の典型的な夜間睡眠パターンを示してあります。睡眠は深いノンレム睡眠（段階3と4）から始まり、睡眠欲求が低下する朝方に向けて徐々に浅いノンレム睡眠（段階1と2）が増えてゆきます。その間に約90分周期でレム睡眠が繰り返し出現し、睡眠後半に向けて徐々に一回ごとのレム睡眠時間が増加してゆきます。
【考察】ショートスリープ「睡眠の常識はウソだらけ」（睡眠とは何か？）
免疫力を高める睡眠とは？【ゆっくり解説】スタンフォード式最高の睡眠
臨機応変とは圧倒的な知識と経験から行えることが大前提です。
ミス、失敗をしないことを準備（知識で埋める）、もちろん最重要なことです。
とはいえ、他者の介在・周りの環境・伝達など、はたまた自身の体調によってミスは起こりえる。
その際に対処を臨機応変にできるかが重要で大事なことです。
ミスはあることを前提に対処をしていく。
※赤ちゃん・子どもは初体験が多いからいきなりできるはずがない。→たまにできる子いるけど。
これは仕事だけに関することではないです。
【仕事術】臨機応変に動きたい〜イレギュラーな仕事ができるようになるために〜
孫氏とは
『孫子』（そんし）は、紀元前500年ごろの中国春秋時代の軍事思想家孫武の作とされる兵法書。武経七書の一つ。古今東西の軍事理論書のうち、最も著名なものの一つである。紀元前5世紀中頃から紀元前4世紀中頃あたりに成立したと推定されている。
『孫子』以前は、戦争の勝敗は天運に左右されるという考え方が強かった[1]。孫武は戦争の記録を分析・研究し、勝敗は運ではなく人為によることを知り、勝利を得るための指針を理論化して、本書で後世に残そうとした。
参考：Wiki
孫氏の兵法
個人的にはランチェスター戦略理論にも通じていると思う。
戦わずして勝つというよりは、負けないようにするって理解をしてます。戦うと、お互いに消耗はするし必ず被害はある。戦いとは、個と個、個と集団、集団と集団など様々なことにて起こる。
大陸は、一族ともに滅亡させられてたから特に顕著だと思う。
最近、何百年もそうだけど今は情報戦と錯綜戦が繰り広げられる。より慎重にと常々。
誰にでも役立つ知識が詰まった『世界最高の戦略書』｜孫子の兵法
・かわいい→素直な表現をしたときに使う
※滅多に使わない
・キレイ→見た目に使う
※割と景観にも使う
・聡明→賢さに見た目を加えて使う
※滅多に使わない
・美しい→所作など動作にも使う
※たまに使う
・すき→好意のみひと、こと、ものにも使う
※特別な時にしか使わない
・愛してる→これはパートナーのみにしか使わないと決めている
※利用してない。えへへ
・きらい→すきじゃない・苦手・好みじゃないと言い換える
※これは拘り
・意味がない→効果がない、もったいない
※ちょっと語彙が強いので使ってるときはイラっとしてる か本人じゃないことに怒りを覚えてる
・ふむふむ→前のめりで聴いてる
※相槌の一種
・なるほど→納得してる
※自分に言い聞かせて、理解したって表現として
・任せる→多分、判断間違えないから大丈夫って意味
※信頼関係必要
・譲れない→やらない、やらせない
※アプローチ方法も考える
・だめ→本当にやめて欲しいこと
※代替え案は考えてはいる
・世界一→ぼくの世界で1番
※ぼくは２番目て意味もある
・ずっと→これからも
※先も含めて使う
ごめんなさい→謝罪と同時に凹んでる
※人として謝ってる
すみません→形式的に使う
※謝罪という感じではない
申し訳ございません→仕事などに使う
※真摯に謝るとき
#養老孟司 #takeshiyoro #ありのままに
【公式】養老孟司 時間と空間① 〜脳から見た概念〜
2022年8月30日
 
素粒子・原子・分子などの微視的な世界の物理現象を扱う理論体系。 物質のもつ波動性と粒子性、観測による測定値の不確定性などを基本とする。 アインシュタインの光量子論、ボーアの原子構造論などを経て、ハイゼンベルクの行列力学とシュレーディンガーの波動力学とが統一されて、1925年ごろ確立。
■スリット実験について
■講座
相対性理論は，時間と空間の考え方に革命をもたらした，世紀の大理論です。 「時間と空間は，立場によってかわる」，「質量とエネルギーは同じものである」，「重力で光が曲がる」，「重力は空間の曲がりから生まれる」……。 これらはすべて，相対性理論が明らかにしたことです。
■光と重力
■講座
最近のはまり理論です。
量子力学は時間の観点と波動（何故か虚数が数式にある）
相対性理論は光と重力の関係
E = mc2
どちらも面白い
映画でいうと
・TENET テネット（クリストファー・ノーラン）が素晴らしい作品を作ってる。
・インターステラー（クリストファー・ノーラン）が素晴らしい作品を作ってる。
具体例
１：機械の故障の8割は、全部品のうち2割の部品に原因がある
２：所得税の8割は、課税対象者の2割が納税している
３：離婚件数の8割を、離婚経験者2割が占めている
４：試験問題の8割が、その学科に関する2割の知識で答えられる
５：文章で使われる単語の8割は、全単語数の2割に当たる数の単語である
６：都市の交通量の8割は、都市全体の道路の2割に集中している
７：ソフトウェア利用者のうち8割は、全機能のうち2割しか使わない
８：物事の本質の8割は、2割を見ればわかる
９：100匹のアリのうち、よく働くのは2割だけ
引用元
「Fの法則」はホームページで、画面を「F」字に見ていくという法則です。
こちらはホームページに見られる比較的新しいパターンです。
Zの法則は、チラシなどの紙媒体で、画面を「Z」字に見ていくという法則です。
左上～右上～左下～右下とZの形にユーザーの視線が移動するので、
この導線上に伝えたい情報を配置すると効果的だといわれています。
スマホの場合は、下へ下へスクロールします。
